인터엠디 (InterMD) 오늘의 퀴즈, 2023년 12월 14일

문제) 스포츠 부상으로 근육이나 골격계에 손상이 생겼을 때 즉시 실시할 수 있는 대표적인 응급처치 방법인 'RICE 요법'에 대한 설명으로 옳지 않은 것을 고르세요.

1. 스포츠 부상이 발생한 경우, 우선 부상 부위의 움직임을 최소화해야 합니다.
2. 부기와 통증을 줄이기 위해 얼음 팩을 부상 부위의 피부에 직접 찜질합니다.
3. 붕대는 상해 부위에 딱 맞도록 감싸되 혈액 순환이 원활히 이루어질 수 있도록 적절한 강도로 감쌉니다.
4. 중력으로 인한 부상 부위의 혈액 몰림 현상을 줄이기 위해 부상 부위를 심장보다 높은 곳에 위치시킵니다.


힌트)
RICE 요법은 Rest(안정), Ice(얼음찜질), Compression(압박), Elevation(환부 높임)의 첫 글자를 따서 RICE 혹은 RICE 요법이라 부릅니다. 염좌, 타박상, 골절, 건파열 등의 증상에 적용할 수 있으며, 심각한 부상이라면 처치 후 반드시 병원을 방문해야 합니다.

정답) 2. 부기와 통증을 줄이기 위해 얼음 팩을 부상 부위의 피부에 직접 찜질합니다.

해설)
RICE 요법은 Rest(안정), Ice(얼음찜질), Compression(압박), Elevation(환부 높임)의 첫 글자를 따서 RICE 혹은 RICE 요법이라 부릅니다. 얼음찜질을 할 때에는 얼음 팩을 수건으로 감싸 직접 피부에 닿지 않도록 하며, 20분 이상의 찜질 시간은 오히려 효과를 경감시키므로 찜질 시간에 유의해야 합니다.

출처: 네이버지식백과 [두산백과] - RICE 요법, 질병관리청 [국가건강정보포털] - 스포츠 손상과 안전