무릎 통증의 위치별 원인 분석! 안쪽, 바깥쪽, 앞쪽 통증의 차이점

무릎 통증은 매우 흔한 증상이지만, 그 위치에 따라 원인과 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 무릎의 안쪽, 바깥쪽, 앞쪽 등 특정 부위에 국한된 통증은 각각 다른 구조물에서 발생할 수 있으며, 정확한 위치를 파악하는 것이 진단과 치료에 큰 도움이 됩니다.

이번 글에서는 무릎 통증이 주로 발생하는 세 가지 위치인 안쪽, 바깥쪽, 앞쪽 통증의 특징과 원인, 그리고 어떤 경우 병원을 방문해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

📌 목차

• 무릎 안쪽 통증의 원인
• 무릎 바깥쪽 통증의 원인
• 무릎 앞쪽 통증의 원인
• 통증 위치별 대처법과 병원 방문 시점
• 자주 묻는 질문(Q&A)

 

무릎 안쪽 통증의 원인

무릎 안쪽 통증은 일상생활에서 특히 흔히 호소되는 증상 중 하나로, 보행 시 불편함을 유발하거나 오래 걷기 어려운 경우가 많습니다.

• 🦴 내측 반월상연골판 파열: 무릎 안쪽에 있는 연골이 찢어지며 통증과 함께 '딸깍'하는 느낌이 나타날 수 있습니다.
• 🦵 슬개건 내측 부착부 염증: 점프나 계단 오르내리기 등 반복적인 동작으로 염증이 생기면서 안쪽 통증이 발생합니다.
• 👴 퇴행성 관절염: 중년 이후 무릎 안쪽 연골이 닳아 생기는 대표적인 원인으로, 아침에 뻣뻣하거나 앉았다 일어날 때 통증이 악화됩니다.

 

무릎 바깥쪽 통증의 원인

무릎 바깥쪽 통증은 주로 운동을 자주 하거나 잘못된 자세로 걷는 사람에게 발생하기 쉬운 통증입니다.

• 🏃 장경인대증후군: 달리기나 자전거 타기 등 무릎 굽힘과 펴기를 반복하는 운동을 많이 하는 사람에게서 흔하게 발생합니다.
• 🦴 외측 반월상연골판 파열: 무릎이 비틀리는 외상 후 발생하며, 무릎 바깥쪽 통증과 함께 걸을 때 무릎이 흔들리는 느낌이 들 수 있습니다.
• 👣 외반슬(다리 O자형 변형): 다리 정렬 이상으로 체중이 바깥쪽에 쏠리면서 만성 통증이 유발될 수 있습니다.

 

무릎 앞쪽 통증의 원인

무릎 앞쪽, 특히 슬개골(무릎뼈) 주변의 통증은 계단 오르내리기나 오래 앉아 있을 때 증상이 심해지는 경향이 있습니다.

• 🦵 슬개대퇴통증증후군: 슬개골 아래에서 통증이 느껴지며, 특히 계단을 오르거나 장시간 앉은 후 일어날 때 통증이 심해집니다.
• ⚽ 슬개건염: 무릎 앞쪽 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 점프 동작이 많은 스포츠 선수에게 흔합니다.
• 🧓 퇴행성 슬개대퇴관절염: 나이가 들면서 슬개골 아래 연골이 닳아 앞쪽 통증이 나타나는 경우입니다.

 

통증 위치별 대처법과 병원 방문 시점

무릎 통증이 일시적인 경우에는 휴식과 얼음찜질, 스트레칭 등을 통해 호전될 수 있습니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 병원 진료가 필요합니다.

• 🛑 통증이 1주 이상 지속되며 일상생활에 지장을 줄 때
• 🚷 걷거나 계단을 오를 때 무릎이 '빠지는 느낌'이 들거나 흔들릴 때
• 🔥 무릎이 붓고 열이 나거나 야간통이 동반될 때

정형외과나 관절 전문의 진료를 통해 정확한 진단을 받고, 필요한 경우 MRI나 엑스레이 검사를 시행하는 것이 안전합니다.

 

자주 묻는 질문(Q&A)

Q1. 무릎 통증이 계단 오를 때만 심한데 병원에 가야 하나요?
A. 특정 자세에서만 반복적으로 통증이 발생한다면 구조적 문제일 수 있으므로 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

Q2. 무릎이 안쪽으로 욱신거리는데 퇴행성 관절염일까요?
A. 중년 이후 무릎 안쪽 통증은 퇴행성 관절염 가능성이 있으나, 연골 손상이나 인대 문제일 수도 있어 검사가 필요합니다.

Q3. 무릎 통증이 있는데 운동을 계속해도 괜찮을까요?
A. 통증의 정도와 원인에 따라 다르며, 무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어 전문의 상담이 필요합니다.

 

무릎 통증은 위치에 따라 원인이 다를 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 증상이 반복되거나 오래 지속된다면 전문 진료를 통해 정밀한 검사를 받아보세요.