감기 관리를 위한 팁 5가지

감기는 전 연령대에서 흔한 호흡기 감염입니다. 일반적으로 바이러스에 의해 발생하며 몇 주 안에 저절로 사라집니다. 다음은 감기 관리에 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

 

https://economictimes.indiatimes.com/news/how-to/how-do-i-know-if-i-have-a-cold-the-flu-or-covid-19/articleshow/88752005.cms

 

1. 충분한 휴식을 취하십시오.

휴식을 취하면 몸이 스스로 치유하는 데 도움이 됩니다. 하루 종일 자거나 낮잠을 자십시오.

 

2. 수분을 유지하십시오.

물을 많이 마시면 탈수를 예방하고 기분이 나아지는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 차도 마실 수 있습니다.

 

3. 따뜻하게 유지하십시오.

감기에 걸렸을 때는 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 열이 나는 상황이라면 오히려 체온을 떨어뜨리지 못할 수 있으니 주의해야 합니다.

 

4. 해열제 복용

열이 있는 경우 타이레놀과 같은 해열제를 복용하십시오. 해열제는 열을 낮추고 컨디션이 좋아지는 데 도움이 될 것입니다.

 

5. 일반의약품 복용

기침과 콧물과 같은 호흡기 증상이 있는 경우 약국에서 구입한 종합감기약을 복용해볼 수 있습니다.

 

단, 증상이 심하거나 7일 이상 지속되면 의사의 진료를 받으십시오. 특히 면역 체계가 약한 경우 특히 중요합니다.