왜 매일 머리카락이 빠질까요?

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많은 분들이 아침에 베개나 샤워할 때 빠진 머리카락을 보며 혹시 탈모가 시작된 것은 아닌지 걱정하곤 하십니다. 하지만 어느정도까지는 머리카락이 빠지는 것이 정상적인 과정일 수 있습니다. 왜 그런지, 알아보도록 하겠습니다.

 

[목차]
1. 머리카락의 생리적 특징
    1) 해부학적 특징 (Anatomy)
    2) 모발의 종류 (Hair types)
    3) 머리카락의 생애 주기 (Hair cycle)
        A) 성장기 (Anagen Phase)
        B) 휴지기 (Categen Phase)
        C) 탈락기 (Telogen Phase)

2. 머리카락이 매일 빠지는 이유

 

 

1. 머리카락의 생리적 특징

1) 해부학적 특징 (Anatomy)

사람의 두피에는 약 10~15만개의 모낭이 존재합니다. 그리고 각각의 모낭은 진피 유두에 위치하고 있습니다.

모낭은 크게 네 부분으로 나눌 수 있는데, 아래에서부터 털망울(Hair bulb), 털망울 상부(suprabulbar region), 협부(isthmus), 누두부(infundibulum)입니다. 털망울은 모낭의 가장 아랫부분이고 빠르게 분열하는 각질형성세포(keratinocyte)가 존재하여 머리카락을 만들어냅니다. 털망울 상부는 협부, 누두부까지 이어지고, 협부에는 입모근과 피지샘의 개구부가 위치하고 있습니다.

 

2) 모발의 종류 (Hair types)

사람의 몸에는 두 종류의 모낭이 존재하고, 성모낭(Termianal hair follicle)과 연모낭(Vellus hair follicle)로 나뉘어집니다. 성모낭이 연모낭보다 더 크고, 성장하는 동안 피하 지방까지 확장됩니다. 반면 연모낭은 가장 낮은 부분도 진피까지만 확장됩니다. 성모낭에서 자라는 모발은 직경이 최소 0.06mm인 반면, 연모는 짧고, 부드러우면서 0.03mm 정도의 직경을 가집니다.

Vellus Hair versus Terminal Hair - Hairless NYC Electrolysis Clinic ❘ Electrolysis NYC

 

3) 머리카락의 생애 주기 (Hair cycle)

머리카락은 우리의 피부와 마찬가지로 일정한 주기를 따라 성장하고 빠집니다. 이 주기는 크게 성장기, 휴지기, 탈락기의 세 단계로 나눌 수 있습니다.

A) 성장기 (Anagen Phase)

성장기는 머리카락이 자라는 단계로, 대다수의 머리카락 (약 90%)이 이 단계에 속해 있으며, 성장기는 보통 2년에서 6년 정도 지속됩니다. 성장기 동안 머리카락은 하루에 약 0.3mm 정도 (1개월에 약 1cm 정도) 자랍니다. 이는 머리카락이 건강하게 자라는 기간으로, 이 기간 동안 모낭이 활발하게 활동합니다. 눈썹의 경우 머리카락과 달리 하루 약 0.1mm 정도 성장하고, 성장기가 유지되는 기간도 약 2~3개월로 짧습니다.

 

B) 휴지기 (Categen Phase)

휴지기는 성장기가 끝난 후, 모낭이 축소되고 활동이 중단되는 단계로 약 2-3주 정도 지속되는 편입니다. 전체 머리카락 중 약 1%가 이 단계에 속해 있습니다. 휴지기동안 머리카락은 더 이상 자라지 않지만, 여전히 두피에 붙어 있습니다.

 

C) 탈락기 (Telogen Phase)

탈락기는 휴지기 이후에 머리카락이 모낭에서 분리되어 빠지는 단계입니다. 이 시기는 보통 2~3개월 정도 지속되며, 약 10%의 머리카락이 이 단계에 있습니다. 탈락기 동안 새로운 머리카락이 성장기에서 자라기 시작하며, 기존의 머리카락은 자연스럽게 빠지게 됩니다. 

Hair Growth Cycle ❘ Stages of Hair Growth ❘ NY Hair Loss

 

(문헌마다 각 시기에 속한 모낭의 비율이나 각 시기의 지속기간에 대한 언급은 조금씩 차이가 있습니다.)

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2. 머리카락이 매일 빠지는 이유

위의 생애 주기에 따라 머리카락은 성장하고, 활동을 쉬고, 빠지는 단계가 반복됩니다. 특히 탈락기에서 하루 평균 50~150개 정도의 머리카락이 빠지게 됩니다. 즉, 머리카락들은 서로 다른 주기를 따르고 있고, 그에 따라 매일 일정량의 머리카락이 빠지면서 동시에 새로운 머리카락이 자라나는 것입니다.